Mobilité
Développer sa mobilité est un des plus grand enjeux de notre mode de vie actuel.
Notre approche à la mobilité diffère des approches traditionnelles.
Plutôt que de miser sur des positions statiques soutenues, nous combinons des positions qui permettent d'accroître l'amplitude de mouvement à des exercices de renforcement pour mieux intégrer les mouvements.
Le principe de la mobilité c'est d'imiter le bambou, d'être à la fois souple et fort.e dans toutes les amplitudes de mouvements.
Résultat : réduire ses douleurs et optimiser les capacités de son corps à se mouvoir dans l'espace.
Différents types de cours de mobilité :
Mobilité : notre cours signature, qui travaille tout le corps.
Mobilité douce : axé un peu plus sur la détente musculaire et la prévention des blessures.
Mobilité splits & pont : on y travaille le grand écart et le pont pour améliorer nos acrobaties !
Mobilité dos & épaules : pour ceux et celles qui ont des douleurs au dos ou aux épaules ou qui souhaitent s'améliorer de façon spécifique sur ces régions plus fragiles.
