Mobilité 
Haut & Bas du corps

Développer sa mobilité est un des plus grand enjeux de notre mode de vie actuel.

 

Notre approche à la mobilité diffère des approches traditionnelles. 

Plutôt que de miser sur des positions statiques soutenues, nous combinons des positions qui permettent d'accroître l'amplitude de mouvement à des exercices de renforcement pour mieux intégrer les mouvements.

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Le principe de la mobilité c'est d'imiter le bambou, d'être à la fois souple et fort.e dans toutes les amplitudes de mouvements.

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Résultat : réduire ses douleurs et optimiser les capacités de son corps à se mouvoir dans l'espace.

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Le cours s'adresse à tous les niveaux et chaque exercice peut être adapté pour vous !