Cours individuel
Nous offrons des séances d'entraînement privées et ludiques, adaptées à vos besoins, qui vous supportent et vous encouragent dans l'atteinte de vos objectifs.
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Notre vision : aider chaque individu à bouger plus aisément, à développer de la force, de la mobilité et de la résilience.
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Parce que chaque corps mérite de bouger de façon optimale.
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En 60 minutes, on explore :
-La force
-La mobilité
-La capacité du corps à exprimer certains mouvements
-L'endurance
Comment ça fonctionne ?
​Même si nous individualisons notre approche en fonction de vos besoins, notre cheminement pour y arriver est typiquement le même. Nous prenons toujours une dizaine de minutes par téléphone pour apprendre à vous connaître, à discuter de vos défis personnels et de vos objectifs ainsi que de répondre à vos questions. Lors de votre premier rendez-vous, nous évaluerons ensemble différents mouvements, votre capacité à les réaliser selon votre force et votre mobilité. La suite des choses dépend vraiment de vous; la plupart de nos clients sont suivis hebdomadairement mais si vous désirez avoir un plan que vous pouvez suivre par vous même, nous allons en tracer les lignes directrices ensemble et faire le suivi avec vous.
