Cardio
Les cours de cardio ont pour objectif de vous faire suer sans vous faire suer. L'important c'est d'améliorer notre capacité respiratoire dans le plaisir.
Circuit
Cardio-Muscu
Le circuit cardio-muscu vous propose plusieurs exercices musculaires enchaînés en circuit ludique.
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On adapte les exercices au besoin en vous offrant des variantes plus ou moins intenses.
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Un mélange équilibré et intense de travail cardio-vasculaire et musculaire pour se dépasser !
Le cours de circuit athlétique est un mélange de coordinations, de puissance, d'agilité et de cardio.
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On s'échauffe avec plusieurs exercices dynamiques et on enchaîne des exercices permettant d'améliorer les composantes athlétiques et sportives.
Parce qu'on a pas besoin d'être un.e athlète pour s'entraîner comme tel !
Circuit athlétique
