Cardio
Les cours de cardio ont pour objectif de vous faire suer sans vous faire suer. L'important c'est d'améliorer notre capacité respiratoire dans le plaisir.
Circuit
Cardio-Muscu
Le circuit cardio-muscu vous propose plusieurs exercices musculaires enchaînés en circuit ludique.
On adapte les exercices au besoin en vous offrant des variantes plus ou moins intenses.
Un mélange équilibré et intense de travail cardio-vasculaire et musculaire pour se dépasser !
Le cours de circuit athlétique est un mélange de coordinations, de puissance, d'agilité et de cardio.
On s'échauffe avec plusieurs exercices dynamiques et on enchaîne des exercices permettant d'améliorer les composantes athlétiques et sportives.
Parce qu'on a pas besoin d'être un.e athlète pour s'entraîner comme tel !
Circuit athlétique
