Cardio
Les cours de cardio ont pour objectif de vous faire suer sans vous faire suer. L'important c'est d'améliorer notre capacité respiratoire dans le plaisir.
Circuit
Cardio-Muscu
Le circuit cardio-muscu vous propose plusieurs exercices musculaires enchaînés en circuit ludique.
​
On adapte les exercices au besoin en vous offrant des variantes plus ou moins intenses.
​
Un mélange équilibré et intense de travail cardio-vasculaire et musculaire pour se dépasser !
Le cours de kickboxing est un mélange de coordinations, de puissance, d'agilité et de cardio.
​
On s'échauffe avec plusieurs exercices dynamiques et on enchaîne avec des combinaisons de coups en équipe de deux. On privilégie une approche graduelle au kickboxing sans simulation de combat.
Parce qu'on apprend à se battre pour ne pas avoir à se battre !
Kickboxing
Crosstraining
Le cours de Crosstraining s'inspire de la pratique du CrossFit® par l'usage de mouvements d'haltérophilie et d'exercices dynamiques qui développent la puissance, le cardio et la force.
​
Peu importe votre expérience, le cours de Crosstraining s'adapte à votre rythme pour vous encourager à vous dépasser à chaque entraînement.
