Cours de Callisthénie
intro - débutant - intermédiaire
Les cours de callisthénie s'inspirent de la gymnastique avec des mouvements au poids du corps : différentes positions sur les anneaux, inversion sur les mains et renforcement spécifiques.
Puisque certaines positions sont plus compromettantes pour les articulations et nécessitent parfois des inversions (la tête à l'envers), on s'assure de fournir la préparation physique pour construire une fondation solide et vaincre sa peur.
C'est l'endroit parfait pour bouger autrement, comme un enfant.
Différents niveaux :
Intro
On vous introduit aux positions de base sur les anneaux et sur les mains : skin the cat, handstand. L'objectif est de surmonter sa peur d'être à l'envers et de construire une base pour la suite. Parfait si vous n'avez jamais essayé la callisthénie.
Débutant
On approfondit les positions de bases et on ajoute plus de spécificités pour atteindre des mouvements plus complexes. Parfait si vous n'avez pas d'appréhension la tête à l'envers ou si vous avez déjà un parcours sportif.
Intermédiaire
Le cours s'adresse à ceux et celles qui ont déjà fait de la callisthénie ou qui ont de l'expérience la tête à l'envers. Des mouvements plus complexes sont décortiqués à travers les cycles : muscle-up, handstand push, human flag, etc.
