Cours de groupe
4 types de cours - 4 composantes essentielles au mouvement
Chaque cours couvre une composante des habiletés de notre corps. À l'image de blocs Lego, ces composantes nous permettent d'être plus en possession de notre corps, pour bouger plus optimalement, au quotidien.
​
-
Mobilité haut & bas du corps
-
Calisthénie
-
Weightlifting
-
Musculation
-
Circuit cardio-musculaire
-
Crosstraining
-
Kickboxing
-
Handstand
-
Acroyoga
-
Bonzai
C'est pour qui ?
C'est pour tout le monde ! Certains cours nécessitent une capacité de base pour bénéficier des bienfaits mais nous prenons le temps d'adapter les exercices en fonction de votre expérience.
Comment ça se passe ?
On s'échauffe en équipe,
on se dépasse un peu,
on rit beaucoup,
on progresse, chacun à son rythme. Les cours durent 1 heure.
Comment ça marche ?
Vous pouvez vous inscrire à l'avance au cours de votre choix. Vous décidez de la fréquence à laquelle vous vous entraînez avec nous !