Cours de groupe
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4 types de cours - 4 composantes essentielles au mouvement
Chaque cours couvre une composante des habiletés de notre corps. À l'image de blocs Lego, ces composantes nous permettent d'être plus en possession de notre corps, pour bouger plus optimalement, au quotidien.
Force
Cardio
Mobilité
Agilité
C'est pour qui ?
C'est pour tout le monde ! Certains cours nécessitent une capacité de base pour bénéficier des bienfaits mais nous prenons le temps d'adapter les exercices en fonction de votre expérience.
Comment ça se passe ?
On s'échauffe en équipe,
on se dépasse un peu,
on rit beaucoup,
on progresse, chacun à son rythme. Les cours durent 1 heure.
Comment ça marche ?
Vous pouvez vous inscrire à l'avance au cours de votre choix. Vous décidez de la fréquence à laquelle vous vous entraînez avec nous !
