Agilité

Bouger autrement, ça veut aussi dire pouvoir développer notre capacité à réagir rapidement et à développer une meilleure perception de notre corps dans l'espace.

Composante oublié du monde du fitness mais essentiel au mouvement, vous pourrez développer l'agilité nécessaire pour être plus en contrôle de votre corps.

Handstand

Les cours de handstands s'adressent à ceux-celles qui souhaitent développer la capacité et la force à pouvoir se tenir sur leurs mains.

Au menu : échauffement des poignets et des épaules, exercices pour sortir sécuritairement de la position d'inversion, renforcement des groupes musculaires nécessaires pour tenir en équilibre et travail avec partenaire.

L'apprentissage des inversions peut prendre beaucoup de temps mais est très satisfaisant !

Le cours est ouvert à tout le monde; de la personne n'ayant jamais pratiquer à ceux pouvant déjà tenir sur leurs mains et qui cherchent à parfaire leurs capacités !

La pratique de Floor Acro allie un mélange de mouvements de gymnastique, de danse contemporaine et de capoiera pour créer des séquences créatives, artistiques et acrobatiques.

Ouvert à toustes, le cours vous permet d'apprendre les mouvements de bases et de conditionner le corps de façon adéquate pour ensuite créer librement des enchaînements.