Agilité
Bouger autrement, ça veut aussi dire pouvoir développer notre capacité à réagir rapidement et à développer une meilleure perception de notre corps dans l'espace.
Composante oublié du monde du fitness mais essentiel au mouvement, vous pourrez développer l'agilité nécessaire pour être plus en contrôle de votre corps.
Handstand
Les cours de handstands s'adressent à ceux-celles qui souhaitent développer la capacité et la force à pouvoir se tenir sur leurs mains.
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Au menu : échauffement des poignets et des épaules, exercices pour sortir sécuritairement de la position d'inversion, renforcement des groupes musculaires nécessaires pour tenir en équilibre et travail avec partenaire.
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L'apprentissage des inversions peut prendre beaucoup de temps mais est très satisfaisant !
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Le cours est ouvert à tout le monde; de la personne n'ayant jamais pratiquer à ceux pouvant déjà tenir sur leurs mains et qui cherchent à parfaire leurs capacités !
​L'acroyoga est une pratique traditionnellement en binôme qui combine autant la force, la mobilité et l'agilité. ​
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Durant les cours, vous pourrez apprendre les diverses positions de base, les enchaînements entre elle ainsi que des inversions avec partenaire.
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Ouvert à tous, avec ou sans partenaire !
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Acroyoga
Bonzai
Le cours Bonzai met bout à bout toutes les composantes travaillées individuellement dans nos cours.
Vous pouvez vous attendre à y travailler :
- Des exercices d'équilibre
- Du travail avec partenaire
- Des mouvements au sol (aussi appelé floorwork)
- De la suspension
- Des mouvements de force qui nécessite de l'agilité et de la mobilité
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Aucun cours ne se ressemble mais ils sont tous ludiques !
